立春到，好孕来，怀个龙宝宝您准备好了吗?俗话说：“立春一日，百草回芽。春争日，一年大事不宜迟!”，立春，二十四节气中的第一个节气。马上就要步入春天了，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种;春更是孕育。春天是一个弥漫着浓浓荷尔蒙气息的季节……此时的精子和卵细胞发育旺盛期，精液量多、质量高、向前运动的精子比率高。
2024备孕龙宝宝这样的好时机，备孕夫妻要抓住。西安生殖保健院专家建议男女双方可以这样做：
适度运动，保持活力
春季备孕，夫妻双方要先迈开腿，适度的运动不仅可以消耗体内脂肪，让体重处于一个恰当的区间，还可以增强精、卵的活力，提高受精卵的质量。好的身体状态是备孕的基本，因此备孕期间一定不要偷懒，可以经常的跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动，不仅可以提高夫妻双方的身体素质，确保精子的质量，对于今后胎儿的健康也是有益的。
早睡早起，不熬夜
生活起居和作息安排要规律，注意早睡早起，不熬夜。可促进机体精力旺盛，促进男性精子活力，增加受孕几率。
注意饮食调整
立春之后，阳气初生，有时毛毛细雨。饮食上要“少酸多甘”，有目的地选择一些健脾胃祛湿、辛甘发散之品，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，不可暴饮暴食。
西安生殖保健院温馨提示：相比于季节和怀孕的时间，准爸爸妈妈首先要做好备孕检查，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，才能以更佳的身体健康状态为宝宝的孕育提高更好的生长环境。最后，祝所有的备孕人，日日是好日，四时皆好孕 ，幸孕正当时!
