立春到,好孕来,怀个龙宝宝您准备好了吗?

时间:2024-02-05 作者:不孕不育专家 来源:西安生殖保健院

  立春到,好孕来,怀个龙宝宝您准备好了吗?俗话说:“立春一日,百草回芽。春争日,一年大事不宜迟!”,立春,二十四节气中的第一个节气。马上就要步入春天了,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种;春更是孕育。春天是一个弥漫着浓浓荷尔蒙气息的季节……此时的精子和卵细胞发育旺盛期,精液量多、质量高、向前运动的精子比率高。

  2024备孕龙宝宝这样的好时机,备孕夫妻要抓住。西安生殖保健院专家建议男女双方可以这样做:

  适度运动,保持活力

  春季备孕,夫妻双方要先迈开腿,适度的运动不仅可以消耗体内脂肪,让体重处于一个恰当的区间,还可以增强精、卵的活力,提高受精卵的质量。好的身体状态是备孕的基本,因此备孕期间一定不要偷懒,可以经常的跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动,不仅可以提高夫妻双方的身体素质,确保精子的质量,对于今后胎儿的健康也是有益的。

  早睡早起,不熬夜

  生活起居和作息安排要规律,注意早睡早起,不熬夜。可促进机体精力旺盛,促进男性精子活力,增加受孕几率。

  注意饮食调整

  立春之后,阳气初生,有时毛毛细雨。饮食上要“少酸多甘”,有目的地选择一些健脾胃祛湿、辛甘发散之品,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,不可暴饮暴食。

  西安生殖保健院温馨提示:相比于季节和怀孕的时间,准爸爸妈妈首先要做好备孕检查,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,才能以更佳的身体健康状态为宝宝的孕育提高更好的生长环境。最后,祝所有的备孕人,日日是好日,四时皆好孕 ,幸孕正当时!

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