春季备孕正当时，西安生殖保健院传授好孕方法!一年之计在于春，万物复苏，生机勃勃，对于备孕的家庭来说也是一个好时机，春意盎然，心情舒畅，利于精子和卵子同时达到更加状态，如果，您正在备孕或是想要备孕，那么这篇文章，值得收藏!
西安生殖保健院专家介绍，成功受孕三要素
1、男性精子质量要高;
2、女性卵巢正常排卵且输卵管通常不堵;
3、女性子宫内膜要达到合适的厚度8-10mm，过厚或过薄都会影响受孕成功率。
西安生殖保健院传授好孕方法
一、抓住最佳备孕期：不孕症跟年龄息息相关，女性的年龄越大，生育力会显著降低，不孕的发生率就会增加。女性 最佳的备孕时间是在30岁之前，备孕时间直接影响女性的生育能力，在最佳的受孕时间内调理好身体，不仅有利于自己产后身体的恢复，而且对以后孩子的身体体质也会有很大的影响。
二、培育好身体这块土壤：月经是女性身体健康状况的风向标，一般来说，月经正常就表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。如果月经一直不正常，月经量过多或过少，或者是子宫内膜异位症引起的痛经，以及闭经，都可能影响排卵导致不孕。除了月经问题，不少女性还会患有或轻或重的妇科疾病。如果不及时治疗，平时生活当中不注意预防，就会变得反反复复难以根治，这可能会导致怀孕受影响，并且时间越长影响越大，久而久之就造成不孕了，所以女性朋友一定要积极的注意妇科疾病的治疗。
三、男女双方做好备孕工作
01学会减压，放松生活
俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理、心理的固有功能，造成内外失衡情绪混乱。烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。
备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。
02营养均衡，科学饮食
春季天气干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等，还可以多吃些柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
03戒烟戒酒，调整生活
备孕期间需要注意戒烟戒酒 ，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。
在备孕期间还要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力，同时也要注意身体锻炼;春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青。
04谨慎对待药物
备孕期间，药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物，应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物，也应及时咨询医生。
除此之外，备孕期间就应该开始服用维生素，如叶酸，服用叶酸是降低出生缺陷风险的重要措施。
05孕前检查，优生优育
对于新晋宝妈来说，第一次怀孕，对孕产知识一片空白，更别提经验了。所以，在孕早期的时候会表现得焦虑。很多宝妈选择查询百度、书籍以及他人经验解决自己的疑惑，然而无论是网络还是其他人的经验，都不具备科学性。不够系统的诊疗，往往会造成不可逆转的遗憾结果。
通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
西安生殖保健院专家提醒：怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么就需要到医院进行检查，查找不孕的原因 。
