健康备孕期是人们永恒不变的话题，大家的目不仅仅是胎儿的健康和生长发育，也有将来孕妈妈的身体和身心健康。要确保怀孕期间成年人和胎儿的身心健康，科学的备孕期中不可或缺。尤其备孕期的这五个层面很重要，特别是高龄女性：
1、肥胖症是忌讳
肥胖症危害的不但是容貌，更危害着孕产妇。肥胖症会让许多孕产期欠佳状况的风险性提高，例如胎死腹中、早产儿、乃至是胎宝宝脊柱裂、內脏畸型等。因此，肥胖的女性在准备怀孕最好是能够，把体重控制在理想化范围之内。自然，控制体重并不是件非常容易的事，体重降下去慢没实际效果，体重降下去太快会危害备孕期，应当求教医生并遵照科学研究的方式 。
2、绕开有害物
较为确立的胎儿畸形物包含一些重金属超标、溶剂、灭虫剂。但是要超过一定使用量才会造成畸形胎儿，并且是长期地触碰。因而，提议工作上触碰漆料、化肥、放射线等有害物的女士，先中止工作中一段时间后再孕期。对于微波炉加热、电褥子、手机上、电脑上、乃至髙压电力线等全是安全性的，现阶段均未发觉他们导致胎宝宝负面影响的直接证据，大伙儿无须反映过多。
3、药品危害不大不小
提议怀孕期间无须多余的药品，可是假如要医治疾患，那么该用哪种还要用。的确有一小部分药品将会对胚胎发育过程导致危害，但危害通常失去了你想像的那么大。许多药品造成发育畸形的发病率，还不到3%～5%，就是比发育畸形的当然发病率都低。对于许多人由于误吃完一片肠胃药还要在早怀孕期间把小孩做掉，提议：先观查，三思而后行。
4、选适合的年纪(尽量选择)
孕期的年纪很大很小都不太好，但是大部分难题出取决于高龄产妇的身上。孕妈妈年纪超出 35 岁即是高龄产妇。许多女士年轻时由于各种各样缘故没怀孕产子，那么就只有去担负大龄孕期的风险性，但这一风险性一定要提早掌握，由于35 岁左右的人无论备孕期工作中做得多细腻多全方位，都没法超过最理想化情况，产生不孕症、小产、畸形胎儿及其孕产期并发症的概率都显著提高。
5、 老公还有备孕期
许多怀孕前咨询的女士咨询医生，她丈夫需不需要做查验。实际上，要不是孕期艰难的话，男性没什么是一定要验的。但男士还是要做一些提前准备，例如戒烟酒，杜绝有害物、营养均衡等。精子形成的时间70 天上下，因此充分准备以后，例如戒烟酒3 月就能够试着怀了孕。
最后提醒：生小孩要尽早，尽量减少大龄怀孕;一定要搞好备孕检查和孕期产检;平衡饮食、有效补充维生素，控制体重，适当健身运动;戒烟忌酒、不滥用药品，更改欠佳生活方式;防止自然环境中的药品和放射性元素。愿大家都能圆满好孕，变成幸福快乐父母。
