在日常生活中，有很多人都有小腹隆起的情况，但是这对女性朋友来说可能会产生某些困扰。宫寒是很常见的一种妇科疾病，轻微的宫寒是不会影响健康的，但严重的宫寒在一定程度上可能会影响女性的生育能力。那么，小肚子大是宫寒的原因吗?
一般来说小肚子大是和宫寒没有关系的，引发宫寒的原因多半是和经常贪凉有关。宫寒的症状多样，月经不调、月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭异常、月经前或经期小腹冷痛等。轻度的宫寒一般对健康没有太大影响，但严重的宫寒可造成不孕。
女性朋友如果发现自己得了“宫寒”，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。平常要注意保暖，多喝热水。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯，尤其是在月经期间尽量不吃生冷的食物，避免吃白萝卜、冰冻饮料等虚寒性的食物等。
如果在医院检查后已经排除了宫寒的可能，那么肚子大就有可能是便秘，肠道胀气、胃蠕动减慢引起的症状的情况。这时候应该多喝水，还要多吃新鲜蔬菜水果，尽量不要吃垃圾食品，更要合理规律自己的饮食，睡眠也要充足，不要过于劳累。同时饮食上尽量避免辛辣刺激性、不易消化的食物，也要进行适当的运动锻炼。
